圖解治療便秘的穴位及按摩方法
導(dǎo)讀：便秘的癥狀：大便干燥、干硬、排便困難，怎么治療長(zhǎng)期便秘呢？本文高清圖解治療便秘的穴位及穴位按摩方法和小偏方
特效穴位治療便秘
1、肝俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處
2、胃俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
3、脾俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
4、三焦俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
5、腎俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
6、大腸俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體背部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
7、小腸俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體骶部，骶正中嵴旁1.5寸，與第一骶后孔相平處。
8、陽溪穴屬于手陽明大腸經(jīng)，位于腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹起，處于拇指伸肌腱與拇指短肌腱之間的凹陷中。
9、合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)，位于手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
10、巨闕穴屬于任脈，位于腹部，身體前正中線上，臍上6寸處。
11、中脘穴屬于任脈，位于腹部，身體前正中線上，臍上4寸處。
12、神闕穴屬于任脈，位于腹中部，臍中央處。
13、天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于腹中部，臍旁2寸處。
14、手三里穴屬于手陽明大腸經(jīng)，位于前臂背面橈側(cè)，陽溪穴與曲池穴的連線上，肘橫紋下2寸處。
15、大巨穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于腹部，身體前正中線旁開2寸，臍下2寸處。
16、關(guān)元穴屬于任脈，位于下腹部，身體前正中線上，臍下3寸處。
17、神門穴屬于手少陰心經(jīng)，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)的凹陷處。
18、足三里穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，膝眼穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
19、三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方處。
一、自我按摩 治便秘
1.雙手重疊，掌心按于臍部，以肚臍為中心推摩腹部，范圍逐漸擴(kuò)大，注意推摩時(shí)力度要適中，按順時(shí)針方向50圈，然后輕拍腹部15次。
2.用拇指指腹按揉中脘、天樞穴，注意按揉時(shí)用力要稍輕，每穴每次各2分鐘。
3.用按摩棒按壓承山穴，每次1分鐘，再拿捏承山穴周圍的腓腸肌30次。口臭者加按足三里穴1分鐘。腹冷痛者加按三陰交1分鐘。
4.用單手掌心按順時(shí)針方向按揉神闕穴，每次5分鐘，至腹部腸鳴產(chǎn)生排氣感和便意為宜。
二、他人按摩 治便秘
1.被按摩者取仰臥位，按摩者用單手掌心順時(shí)針推摩小腹部，每次5分鐘。
2.用拇指指腹接揉被按摩者的中脘穴、天樞穴、關(guān)元穴、巨闕穴、大巨穴，注意按揉時(shí)力度要適中，每穴每次各2分鐘。
3.用拇指指腹按揉被按摩者的手三里穴，三陰交穴、足三里穴，注意按揉時(shí)用力要稍重，每穴每次各5分鐘，至被按摩者感覺酸脹為宜。
4.被按摩者改為俯臥，按摩者用拇指指腹按揉脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴、腎俞穴、大腸俞穴，每穴每次各5分鐘，至被按摩者感覺酸脹為宜。
5.在被按摩者的腰骶部做上下快速摩擦動(dòng)作，至被按摩者感覺溫?zé)釣橐恕?br />
三、治便秘妙方
1.魚腥草蒸豬大腸：鮮魚腥草150克、豬大腸200克，將魚腥草塞入豬大腸內(nèi)，用線系緊，加入鹽適量，隔水蒸熟。適用于腸燥便秘、熱結(jié)腹痛等。
2.番瀉葉蜂蜜茶：番瀉葉適量，用沸水沖泡，稍溫后，加入蜂蜜適量，調(diào)勻即可，適用于腸燥便秘、口氣混濁等。
3.黃芪蘇麻粥：火麻仁、蘇子各50克，黃芪10克，烘干研末，加水適量，攪勻，待粗粒下沉后，取藥丹，加入粳米適量煮粥。適用于氣虛型便秘。
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