治療扭傷的穴位保健方法和注意事項(xiàng)
導(dǎo)讀：在日常生活當(dāng)中劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是跌打損傷都會(huì)對(duì)我們的肌肉或韌帶產(chǎn)生損壞，傷筋動(dòng)骨在醫(yī)學(xué)上稱為扭挫傷，一旦出現(xiàn)這樣的情況我們應(yīng)該怎么樣來處理今天南京中醫(yī)藥大學(xué)的王啟才教授講解扭傷的穴位保健。
扭傷可以簡(jiǎn)單的分為輕度的扭傷和重度的扭傷，扭傷的治療首先要知道扭傷有沒有引起骨折，如果骨折的話絕對(duì)不能用穴位保健了，就要送到醫(yī)院緊急處理。第二是否有血管的斷裂破裂，有出血和沒有出血的處理方法是不一樣的。
如果沒有出血的要及早治療，但是有出血的扭傷，表一塊紫一塊有腫痛的，像這種扭傷就不要操之過急，不能上去就用穴位按摩、皮膚針敲打，一開始要冷敷止血，最好是用冰涼的冷水把毛巾打透濕，敷在扭傷的位置，讓血管受到冷的刺激以后收縮，盡快的止血。冷敷止血12小時(shí)后要熱敷消散，讓瘀血慢慢的消散。如果做了這些常規(guī)的操作后，再懂得一些穴位治療效果就會(huì)快的多。不管哪個(gè)關(guān)節(jié)扭傷，實(shí)際上都可以就這個(gè)關(guān)節(jié)扭傷的附近找到一些穴位，如果找不到就在周圍找壓痛點(diǎn)（阿是穴）
中醫(yī)說扭傷叫傷筋，但是我們人體穴位中間有一個(gè)穴位叫筋之匯，用一些手段來刺激這個(gè)穴位，就能及早的舒筋通絡(luò)、活血止痛，讓筋（肌腱韌帶）的功能得以及早的恢復(fù)。這個(gè)穴位就是陽(yáng)陵泉。
刺激陽(yáng)陵泉治療扭挫傷
陽(yáng)陵泉的位置：在小腿的外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下方的外側(cè)有一個(gè)高點(diǎn)（腓骨小頭），從高點(diǎn)的前下方大概一寸左右有一個(gè)凹陷。操作方法：首先是按壓法重力按壓，按壓5，6分鐘，然后可以用皮膚針敲打（因?yàn)樗菍?shí)癥），也可以出點(diǎn)血，這個(gè)時(shí)候也可以灸，艾灸可以讓瘀血消散，能緩解很多疼痛。
如果扭傷后疼的比較厲害或者是全身性的表現(xiàn)，可以配上手上的合谷穴，腳背的太沖穴。這兩個(gè)穴位是我們?nèi)梭w的四個(gè)關(guān)口，能夠舒經(jīng)通絡(luò)行氣活血、消腫止痛，配用這樣的兩個(gè)穴位，再加上筋匯——陽(yáng)陵泉，這樣能比較快的把體內(nèi)的風(fēng)寒之邪、氣滯血瘀等等從我們四肢末端把它們消散趕走。為什么刮痧從上往下，而且是單向的不能來回刮，就是要把病邪往肢末端趕，最后達(dá)到從四關(guān)把它趕出去。
治療扭傷出血，首選皮膚針敲打，敲出血來，敲后還可以用火罐拔，讓血出的越來越多。放的越多越好。
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