涌泉穴道的位置

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。操作方法為直刺0.5~1寸。

防治呼吸道方面疾病以及心絞痛

可以每天用手指或者是一些工具點(diǎn)按涌泉穴，每只腳堅(jiān)持按摩二十分鐘，然后堅(jiān)持一周時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時(shí)心絞痛的情況也得到了很好的緩解。

治療高血壓

無(wú)論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開(kāi)水;如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購(gòu)買(mǎi)一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺(jué)之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。

排毒養(yǎng)顏

輕輕的點(diǎn)按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，起到擴(kuò)張血管以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說(shuō)，經(jīng)常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。

治療口腔潰瘍

如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。

提高性能力

如果身體中出現(xiàn)了腎精虧損的情況，那么身體就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、行走無(wú)力以及性能力下降的情況。這個(gè)時(shí)候每天堅(jiān)持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經(jīng)之中的內(nèi)氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。

刺激涌泉穴的方法

1.藥物烘烤或熏洗法

這個(gè)方法最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己隨便地拿一些藥物熏洗。

2.艾灸法

把一條艾條點(diǎn)燃后，放在涌泉穴上大約2厘米處，灸的過(guò)程中一定注意不要燙傷皮膚。通過(guò)艾灸可以直接給我們的腎補(bǔ)充陽(yáng)氣。

3.按揉法

①坐于床上，將兩手搓熱，左手握右足，右手握左足。用左手中指和食指并起擦右腳底的涌泉穴100次，再用相同的方法，擦左腳底的涌泉100次。《金丹秘訣》中說(shuō)：“每臨臥時(shí)，一手握赤足，一手摩涌泉，多至千數(shù)，少亦百余。生精固陽(yáng)，久而彌益。”(此法也可以足代手，右腳擦左邊的涌泉穴，左腳擦右邊的涌泉穴。)

②兩手搓熱后，迅速地用手心的勞宮穴摩擦腳心的涌泉穴，達(dá)到心腎相交的目的，手心涼了再搓熱后摩擦，這樣補(bǔ)腎的效果最好。