【陽(yáng)池穴位位置圖】

   【圖解陽(yáng)池穴位的位置】

    【陽(yáng)池穴的位置】在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

    【取穴方法】腕關(guān)節(jié)背面,由第4掌骨向上到腕關(guān)節(jié)橫紋處有一凹陷處，或簡(jiǎn)單地說(shuō)腕背橫紋中點(diǎn)即是陽(yáng)池穴。

    【快速取穴】微屈指，沿手背部第4、5掌指關(guān)節(jié)向上至腕背側(cè)橫紋處可觸及一凹陷，用力按壓有酸脹感。（即：手背朝上握拳，在腕關(guān)節(jié)的橫紋與無(wú)名指延伸線的交接點(diǎn)上，有一個(gè)凹陷處，即陽(yáng)池穴。）

    【相關(guān)補(bǔ)充】陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來(lái)，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。

    【穴位解剖】下為腕背側(cè)韌帶，在指伸肌腱（橈側(cè)）與小指伸肌腱之間；布有腕背靜脈網(wǎng)、尺動(dòng)脈腕背支的分支；有尺神經(jīng)手背支、前臂后皮神經(jīng)分布。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說(shuō)】

    【陽(yáng)池穴】Yáng chí（SJ4），經(jīng)穴名。出《靈樞。本輸》。屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。手少陽(yáng)三焦經(jīng)的原穴。別名：別陽(yáng)穴。

    【穴位含義】三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱之氣。

    （1）“陽(yáng)池穴”。“陽(yáng)”，天部陽(yáng)氣也。“池”，屯物之器也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱之氣。本穴物質(zhì)為中渚穴傳來(lái)的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽(yáng)熱之氣，如陽(yáng)氣生發(fā)之池，故名“陽(yáng)池穴”。

    （2）“別陽(yáng)”。“別”，離別也。“陽(yáng)”，陽(yáng)氣也。別陽(yáng)名意指三焦經(jīng)的陽(yáng)氣由此別走厥陰心包經(jīng)。本穴物質(zhì)為吸熱脹散的陽(yáng)熱之氣，因其強(qiáng)盛飽滿，而與之相表里的手厥陰心包經(jīng)相對(duì)部位天之上部的陽(yáng)氣虛弱，因此三焦經(jīng)的陽(yáng)氣有本穴別走厥陰心包經(jīng)，故名“別陽(yáng)”。

    （3）“發(fā)陽(yáng)”。“發(fā)”，生發(fā)也。“陽(yáng)”，陽(yáng)氣也。發(fā)陽(yáng)名意指三焦經(jīng)在此生發(fā)陽(yáng)氣。理同陽(yáng)池名解。

    （4）三焦經(jīng)原穴。原，本源也。本穴物質(zhì)為陽(yáng)熱之氣，性干燥，表現(xiàn)出三焦經(jīng)氣血的本源特性，故為三焦經(jīng)原穴。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為陽(yáng)熱之氣。

    【運(yùn)行規(guī)律】一是別走厥陰心包經(jīng)，二是循經(jīng)上傳外關(guān)穴。

    【功能作用】生發(fā)陽(yáng)氣，溝通表里。

   【按摩陽(yáng)池穴位的作用與好處】

    主冶疾病：

    1、頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患等

    2、手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠標(biāo)手等

    3、消渴、口干、喉痹等

    4、治療女性手腳冰涼等

    臨床應(yīng)用：現(xiàn)代常用于治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關(guān)節(jié)炎等。

    穴位配伍：陽(yáng)池穴配合谷穴、尺澤穴、曲池穴、中渚，治手臂拘攣。陽(yáng)池穴配外關(guān)、曲池主治前臂疼痛麻木；少商、廉泉主治咽喉腫痛；配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

    相關(guān)論述：《針灸甲乙經(jīng)》 “肩痛不能自舉，汗不出，頸痛，陽(yáng)池主之。”

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【療法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。

    【針灸療法】陽(yáng)池穴，直刺0.3－0.5寸；

    【艾灸療法】陽(yáng)池穴艾條灸5-10分鐘。

    【按摩手法】按摩陽(yáng)池穴時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。另外經(jīng)常按揉陽(yáng)池穴，能夠防治“鼠標(biāo)手”--肩肘腕綜合征。揉陽(yáng)池穴。用拇指或中指螺紋面左右揉之。揉5~10分鐘，1000~2000次。

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